|
||
|
Êàê óõàæèâàòü çà ëèöîì![]() Åñëè òû õî÷åøü, ÷òîáû òâî¸ ëè÷èêî êàê ìîæíî äîëüøå îñòàâàëîñü ìîëîäûì è êðàñèâûì, òî óõîä íåîáõîäèì â ïåðâóþ î÷åðåäü äàæå íå çà ëèöîì. Ïðåæäå âñåãî, íàäî ñäåëàòü òàê, ÷òîáû âåñü òâîé îðãàíèçì îñòàâàëñÿ ìîëîäûì. Çäîðîâüå èñõîäèò èçíóòðè, à êîæà ëèøü îòðàæàåò åãî ñîñòîÿíèå. Ïðåäñòàâü, ÷òî òû ñúåëà áîëüøîå êîëè÷åñòâî æèðíîé ïèùè. Óæå ÷åðåç 1-2 ÷àñà êàêàÿ-òî ÷àñòü ýòîãî æèðà âûñòóïèò íà âîëîñàõ è íåêîòîðûõ ó÷àñòêàõ êîæè. Âñ¸ ïîòîìó, ÷òî æèð èç êèøå÷íèêà âñàñûâàåòñÿ â êðîâü è ñ òîêîì êðîâè ðàçíîñèòñÿ ïî âñåìó îðãàíèçìó. Òàê, ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ, êàæäàÿ êëåòî÷êà îðãàíèçìà ïîëó÷èò ñâîþ ïîðöèþ æèðà. Ìîæåò ëè ëèöî îñòàâàòüñÿ ìîëîäûì è êðàñèâûì, åñëè îðãàíèçì â öåëîì ñòàðååò? È óõàæèâàòü çà ëèöîì, ìàçàòü êîæó "îìîëàæèâàþùèìè" êðåìàìè çäåñü áåññìûñëåííî. Îìîëàæèâàþùåãî ýôôåêòà îò òàêîãî óõîäà çà ëèöîì íå áóäåò. Èòàê, åñëè ìû õîòèì ñîõðàíèòü ëèöî êðàñèâûì è ìîëîäûì, òî ìû äîëæíû ñäåëàòü âñ¸ äëÿ îçäîðîâëåíèÿ îðãàíèçìà â öåëîì:
Íåçàâèñèìî îò âîçðàñòà è òèïà êîæè óõîä çà íåé ñîñòîèò èç 3-õ ýòàïîâ: î÷èùåíèå, óâëàæíåíèå (ïèòàíèå) è çàùèòà. Î÷èùåíèå êîæè Íàäî î÷èùàòü ëèöî, ïî êðàéíåé ìåðå, îäèí ðàç â äåíü. Îäíàêî íå ñòîèò äåëàòü ýòî áîëåå äâóõ-òðåõ ðàç, òàê êàê ìîæíî âûçâàòü ðàçäðàæåíèå êîæè. Âñåãäà íóæíî î÷èùàòü êîæó ïåðåä òåì êàê íàíåñòè ìàêèÿæ óòðîì è ïðè ïîäãîòîâêå ëèöà ê âå÷åðíåìó ãðèìó. Îñíîâíóþ î÷èñòêó êîæè ëèöà íóæíî ïðîèçâîäèòü îáÿçàòåëüíî âå÷åðîì, à íå óòðîì, òàê êàê â òå÷åíèå äíÿ ïîâåðõíîñòü å¸ çàãðÿçíÿåòñÿ, îáðàçóåòñÿ ñëîé èç îìåðòâåâøèõ êëåòîê ðîãîâîãî ñëîÿ ýïèäåðìèñà, ñåêðåòà ïîòîâûõ è ñàëüíûõ æåëåç. Êðîìå òîãî, íà êîæå îñåäàåò ïûëü, êîïîòü. Îíè, ñêàïëèâàÿñü â ïîðàõ, íàðóøàþò ôèçèîëîãè÷åñêóþ ôóíêöèþ êîæè è ïðåïÿòñòâóþò åñòåñòâåííîìó âûäåëåíèþ êîæíîãî ñàëà. Î÷èùàòü êîæó ëèöà îò äíåâíîãî çàãðÿçíåíèÿ íóæíî çà ÷àñ-ïîëòîðà äî ñíà. Åñëè âå÷åðíÿÿ î÷èñòêà ëèöà áûëà äîñòàòî÷íî îñíîâàòåëüíîé, òî óòðîì îñòàíåòñÿ òîëüêî ñëåãêà îñâåæèòü êîæó. Íóæíî òùàòåëüíî âûìûòü ðóêè, ïðåæäå ÷åì êîñíóòüñÿ ëèöà. Äíåâíîé êðåì, ïóäðó, òóøü, ïîìàäó íàäî ñíà÷àëà "ðàñòîïèòü", à ïîòîì ñíèìàòü. Äëÿ ýòîãî íóæíî íàëîæèòü íà ëèöî ñëîé æèðíîãî êðåìà èëè êîñìåòè÷åñêîãî ìîëî÷êà (íå âòèðàòü, à íàíåñòè ë¸ãêèìè äâèæåíèÿìè). ×åðåç 15 ìèíóò âàòîé ìîæíî îñòîðîæíî ïðîòåðåòü ëèöî. Ìûòü ëèöî ëó÷øå êèïÿ÷åíîé âîäîé, êîòîðàÿ ãîðàçäî ìÿã÷å, ÷åì âîäà èç-ïîä êðàíà. Âå÷åðîì ìîæíî âîñïîëüçîâàòüñÿ íàñòîÿìè òðàâ - ðîìàøêè, ìÿòû, çâåðîáîÿ, ëèïîâîãî öâåòà ñ äîáàâëåíèåì îäåêîëîíà (1 ÷.ë. íà 1 ñòàêàí íàñòîÿ). Ãîäèòñÿ è ñîê ñòîëåòíèêà, ëèìîíà (õóðìû, àéâû), ðàçâåäåííûé âîäîé. Êîæà îáåçæèðèâàåòñÿ è îáåçâîæèâàåòñÿ, êîãäà åå ïîñòîÿííî ìîþò âîäîé ñ ìûëîì. Èñêëþ÷åíèå ìîæíî ñäåëàòü, êîãäà íà ëèöå èìåþòñÿ óãðè èëè êîæà î÷åíü æèðíàÿ. Äëÿ î÷èñòêè ëèöà íå íàäî ïðèìåíÿòü ñïèðòñîäåðæàùèå ïðåïàðàòû è òóàëåòíóþ âîäó, äàæå åñëè êîæà æèðíàÿ: îíè ïåðåñóøèâàþò å¸ è ÷àñòî ñïîñîáñòâóþò ïèãìåíòàöèè. Îñîáåííî ýòî íåæåëàòåëüíî äåëàòü ëåòîì, òàê êàê âõîäÿùèå â èõ ñîñòàâ ýôèðíûå ìàñëà (íà áàçå ðàçëè÷íûõ ìåäèêàìåíòîâ) ïîä äåéñòâèåì ñîëíå÷íûõ ëó÷åé ñïîñîáñòâóþò ïîòåìíåíèþ êîæè. Óâëàæíåíèå è ïèòàíèå êîæè Ó ìîëîäûõ äåâóøåê â êîæå ñîäåðæèòñÿ äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî âåùåñòâ, ñïîñîáíûõ ñâÿçûâàòü âîäó. Ñ âîçðàñòîì (â ÷àñòíîñòè, óæå ïîñëå 25 ëåò) ýòèõ âåùåñòâ ñèíòåçèðóåòñÿ âñå ìåíüøå, êîæà ïîñòåïåííî óòðà÷èâàåò ñïîñîáíîñòü çàäåðæèâàòü âîäó, òåðÿåò ýëàñòè÷íîñòü, ïîêðûâàåòñÿ ìîðùèíàìè. ×òîáû çàìåäëèòü ïðîöåññ ñòàðåíèÿ êîæè, íåîáõîäèìî êîìïåíñèðîâàòü ïîòåðþ âëàãè. Äîñòèãàåòñÿ ýòî ïðè ðåãóëÿðíîì ïðèìåíåíèè óâëàæíÿþùèõ êðåìîâ (êðåìîâ-ãèäðàòàíòîâ). Äî 25 ëåò ìîæíî ïðèìåíÿòü óâëàæíÿþùåå ìîëî÷êî, ëèïîñîìàëüíûå ýìóëüñèè, êðåìû ñ âèòàìèíàìè À è Å. Ê 30 ãîäàì íåäîñòàòî÷íî åñòåñòâåííûõ ôàêòîðîâ óâëàæíåíèÿ êîæè.  ýòîì âîçðàñòå óæå ìîæíî ââîäèòü â êîñìåòè÷åñêèé óõîä çà êîæåé îêñèêèñëîòû - ÿáëî÷íóþ, ëèìîííóþ, ãëèêîëåâóþ, ìîëî÷íóþ, âèííóþ. Ïîñëå 35 ëåò òðåáóþòñÿ áîëåå èíòåíñèâíûå óâëàæíèòåëè: êîæíûå êðåìû è ýìóëüñèè ñ âûñîêèì ñîäåðæàíèåì ïðîòåèíîâ, â ÷àñòíîñòè êîëëàãåíà, âîññòàíàâëèâàþùåãî ýëàñòè÷íîñòü êîæè. À òàêæå ïðåïàðàòû, èìåþùèå â ñâîåì ñîñòàâå ðàçëè÷íûå óâëàæíÿþùèå è îòøåëóøèâàþùèå ôðóêòîâûå êèñëîòû, ëèïèäû - ëåöèòèí, öåðàìèä. ß áû âûäåëèëà íî÷íîé êðåì, äíåâíîé è äëÿ ãëàç: Íî÷íûå êðåìû áîëåå æèðíûå è ïèòàòåëüíûå, èì íóæíî áîëüøå âðåìåíè äëÿ âïèòûâàíèÿ. Äíåâíûå - áîëåå ë¸ãêèå, áûñòðî âïèòûâàþòñÿ è óâëàæíÿþò êîæó. Êðåì äëÿ ãëàç - åù¸ áîëåå ë¸ãêèé è íåæíûé, ò. ê. êîæà ïîä ãëàçàìè îòëè÷àåòñÿ îñîáîé ÷óâñòâèòåëüíîñòüþ. Ÿ íåëüçÿ òåðåòü, è êðåì íàäî íàíîñèòü ë¸ãêèìè äâèæåíèÿìè, òî÷å÷íûìè êàñàíèÿìè. Íà÷èíàþò îò âíåøíåãî óãîëêà ãëàçà, âäîëü íèæíåãî âåêà, ïî íàïðàâëåíèþ ê âíóòðåííåìó óãîëêó ãëàçà, ñíîâà âîçâðàùàþòñÿ ê èñõîäíîìó ïîëîæåíèþ.  êîíöå ïðîöåäóðû ïàëüöû ñêëàäûâàþò ëîïàòî÷êîé è íàæèìàþò èìè íà âåêè, êàæäûé ðàç ðåçêî îòíèìàÿ îò ëèöà, òàêæå ïî êðóãó. ×åðåç 30-40 ìèíóò ïîñëå íàíåñåíèÿ êðåìà åãî èçáûòîê ñíèìàþò âàòíûì òàìïîíîì, óìåðåííî ñìî÷åííûì ëîñüîíîì. Óòðîì è äíåì óäîáíåå ïîëüçîâàòüñÿ æèäêèìè êðåìàìè, êîòîðûå áûñòðî âïèòûâàþòñÿ â êîæó, íå îñòàâëÿÿ ñëåäà. Åñëè êîæà î÷åíü ñóõàÿ, æèäêèì êðåìîì ïîëüçóþòñÿ è âìåñòî óòðåííèõ óìûâàíèé âîäîé. Ïèòàòåëüíûé êðåì ëó÷øå íàêëàäûâàòü âå÷åðîì íà óâëàæíåííîå ëèöî, òàê êàê âîäà ñïîñîáñòâóåò áîëåå áûñòðîìó åãî ïðîíèêíîâåíèþ â êîæó. Íàíîñÿò êðåì ëåãêèìè, êàê áû ñêîëüçÿùèìè äâèæåíèÿìè êîí÷èêîâ ïàëüöåâ ïî íàïðàâëåíèþ êîæíûõ ëèíèé â òå÷åíèå 3-5 ìèíóò. Ïîêà êîæà åùå âëàæíàÿ, íóæíî íàáðàòü íà òðè ïàëüöà êàæäîé ðóêè íåìíîãî ïèòàòåëüíîãî êðåìà è îáèëüíî ñìàçàòü ëèöî è øåþ. Ïîòîì ñëåãêà ïîêîëà÷èâàòü ëèöî êîí÷èêàìè òðåõ âûïðÿìëåííûõ ñîìêíóòûõ ïàëüöåâ îáåèõ ðóê â ñëåäóþùèõ íàïðàâëåíèÿõ: - îò öåíòðà ïîäáîðîäêà ê ìî÷êå óõà; Íåöåëåñîîáðàçíî ñìàçûâàòü ëèöî íåïîñðåäñòâåííî ïåðåä ñíîì. Èññëåäîâàíèÿ ìåòîäîì èíôðàêðàñíîé ñïåêòðîñêîïèè ïîäòâåðäèëè, ÷òî ãëóáîêîå ïðîïèòûâàíèå ðîãîâîãî ñëîÿ íàñòóïàåò ÷åðåç 10-20 ìèíóò ïîñëå íàëîæåíèÿ êðåìà íà êîæó. Ïîýòîìó ÷åðåç 30 ìèíóò ïîñëå íàíåñåíèÿ êðåìà íà êîæó åãî èçáûòîê óáèðàþò áóìàæíîé ñàëôåòêîé èëè âàòíûì òàìïîíîì. Ñîâåòû: - Îøèáî÷íî ìíåíèå, áóäòî áû ÷åì ñóøå è òîíüøå êîæà, òåì â áîëüøåì êîëè÷åñòâå ïèòàòåëüíîãî êðåìà îíà íóæäàåòñÿ. Íàíîñèòü íà êîæó ëèöà ïèòàòåëüíûé êðåì òîëñòûì ñëîåì íåëüçÿ íè âå÷åðîì, íè óòðîì, íè äíåì. Ïðèíöèï "Êàøó ìàñëîì íå èñïîðòèøü" çäåñü íå ïîäõîäèò. Îñîáåííî âðåäíî ýòî äëÿ æåíùèí, ó êîòîðûõ íàáëþäàþòñÿ îäóòëîâàòîñòü ëèöà, ìåøêè ïîä ãëàçàìè, îïóõàíèå âåê, ñêëîííîñòü ê ðàçäðàæåíèþ êîæè, à òàêæå ïðè ðàñøèðåíèè êàïèëëÿðîâ êîæè ëèöà. Ïðè òàêèõ ÿâëåíèÿõ, à òàêæå ïðè æèðíîì òèïå êîæè íåîáõîäèìî âå÷åðîì ÷åðåç 20-30 ìèíóò ïîñëå íàíåñåíèÿ êðåìà ñíÿòü åãî òàìïîíîì, ñìî÷åííûì ëîñüîíîì. Åñëè ïèòàòåëüíûé íî÷íîé êðåì íàíåñòè íà êîæó òîëñòûì ñëîåì, âîäà, ñîäåðæàùàÿñÿ â êðåìå, çà íî÷ü èñïàðèòñÿ, ïðåâðàùàÿ êðåì â ìàçü. Îñòàâøàÿñÿ íà ëèöå ìàçü ñïîñîáíà âûçâàòü äëèòåëüíîå ðàñøèðåíèå ñîñóäîâ è ïðèâåñòè ê ïîêðàñíåíèþ è øåëóøåíèþ.  ðåçóëüòàòå êîæà ñòàíîâèòñÿ äðÿáëîé è âÿëîé. - Íåæåëàòåëüíî èñïîëüçîâàòü ïèòàòåëüíûå êðåìû åæåäíåâíî. Âðåìÿ îò âðåìåíè íóæíî äàâàòü êîæå îòäûõ, òàê êàê îíà òîæå äîëæíà äûøàòü ïîðàìè è âûäåëÿòü åñòåñòâåííûé æèð. - Åñëè åñòü âðåìÿ, ìîæíî öåëûé äåíü ïîñâÿòèòü óõîäó çà êîæåé: â òå÷åíèå äíÿ ñìàçûâàòü ëèöî ïèòàòåëüíûì êðåìîì óòðîì, äíåì è âå÷åðîì íà ÷àñ-ïîëòîðà, êàæäûé ðàç ñíèìàÿ åãî õîëîäíûì êèñëûì ìîëîêîì èëè ëîñüîíîì. Íåìíîãî ïîãîäÿ êðåì íàíîñÿò ïîä ãëàçà, íà âèñêè, ëîá è øåþ, à âå÷åðîì ïåðåä ñíîì ñíèìàþò åãî âëàæíûì òàìïîíîì. - Âðåìÿ îò âðåìåíè íåîáõîäèìî ìåíÿòü êðåìû, ó÷èòûâàÿ âðåìÿ ãîäà, ñîëíå÷íóþ èíñîëÿöèþ, à òàêæå âèòàìèííûé ñîñòàâ ïðåïàðàòà. - Åñëè êîæà íå ïåðåíîñèò íåêîòîðûå êîìïîíåíòû, ñîäåðæàùèåñÿ â êðåìàõ (ìåä, õìåëü, àëîý, ãîðìîíû, âèòàìèí À è äð.), íóæíî íåìåäëåííî ïðåêðàòèòü èõ ïðèìåíåíèå. - Ïðè ïîâûøåííîé ÷óâñòâèòåëüíîñòè êîæè ê îáû÷íûì ðàçäðàæèòåëÿì (âîäà, ìûëî, õîëîä, ñîëíöå, âåòåð è ò. ï.), ñóõîñòè êîæè èëè åå øåëóøåíèè èíîãäà ðåêîìåíäóþò ïðèíèìàòü âíóòðü ïîëèâèòàìèíû ñ ïðåîáëàäàíèåì âèòàìèíà À. - Ó÷àñòêè êîæè íà âåðõíåé ãóáå èëè íà ïîäáîðîäêå, åñëè òàì ðàñòóò æåñòêèå âîëîñû, íåæåëàòåëüíî ñìàçûâàòü ïèòàòåëüíûì êðåìîì. - Ó÷àñòêè êîæè, ïðåäðàñïîëîæåííûå ê ðàííåìó óâÿäàíèþ (íàðóæíûå óãîëêè ãëàç, óãîëêè ãóá è ëîá), òðåáóþò ïèòàíèÿ êðåìîì óæå â ìîëîäîì âîçðàñòå, êîãäà àêòèâíàÿ ìèìèêà ìûøö ëèöà ÷àñòî âåäåò ê èõ íàïðÿæåíèþ. - Åñëè ïðè èñïîëüçîâàíèè íîâîãî êðåìà ïîÿâèëñÿ çóä è ææåíèå íà êîæå, íè â êîåì ñëó÷àå íå ïîëüçóéñÿ èì. Çàùèòà êîæè Ñóùåñòâóåò èçâåñòíàÿ ðàçíèöà â ñòåïåíè ñòàðåíèÿ íåçàùèùåííîé êîæè ó æåíùèí â ãîðîäå è äåðåâíå. Ïðåæäå ýòî îáúÿñíÿëîñü áîëåå èíòåíñèâíûì óõîäîì çà êîæåé ó ãîðîæàíîê. Íî èññëåäîâàíèÿ, ïðîâåäåííûå â îñíîâíîì â Ãàðâàðäå, äîêàçàëè, ÷òî ñòàðåíèå êîæè îáóñëîâëåíî äëèòåëüíîñòüþ ïðåáûâàíèÿ íà ñîëíöå.  êà÷åñòâå çàùèòíûõ êðåìîâ èñïîëüçóþò ëþáûå ñìÿã÷àþùèå êðåìû, îñîáåííî æèðîñîäåðæàùèå, ýìóëüñèîííûå, ñïåöèàëüíûå çàùèòíûå êðåìû.  ñîñòàâ çàùèòíûõ êðåìîâ âõîäÿò àëîý, ïàðààìèíîáåíçîéíàÿ êèñëîòà, ýôèðû ãèäðîõèíîíà, ïåðñîëè, îêèñè öèíêà è òèòàíà, îõðà è äðóãèå âåùåñòâà. Âñå îíè èãðàþò ðîëü ñâåòîôèëüòðîâ. Âûáèðàòå êðåìû ñ UV-ôèëüòðîì. Äíåâíûå è æèðíûå êðåìû íàíîñÿò â íåçíà÷èòåëüíûõ êîëè÷åñòâàõ çà 30-40 ìèíóò äî âûõîäà íà óëèöó. Ïîìèìî ñîëíöà êîæó íóæíî çàùèùàòü çèìîé îò ìîðîçà - äëÿ ýòîãî åñòü ñïåöèàëüíûå æèðíûå êðåìû, êîòîðûå ñîçäàþò çàùèòíóþ ïë¸íêó äëÿ êîæè è õîðîøî çàùèùàþò å¸ îò õëîäà. Äëÿ ýòèõ æå öåëåé ïîñëóæàò òîíàëüíûé êðåì è ïóäðà. Ñòðàíèö : 1
|
|
|
2026 -- |